Vous manquez d'idées côté cuisine ? Nous vous proposons 21 recettes simples et de saison pour la semaine du 9 au 15 janvier.
Cette semaine, place à la détox ! Voici un menu savoureux et rapide à préparer, idéal pour cuisiner facilement du lundi au dimanche.
Lundi
- Entrée : Toast à l'avocat et gomasio
- Plat : Bobun au bœuf avec nouilles de riz, carottes et pickles
- Dessert : Yaourt nature fait maison
Mardi
- Entrée : Crudités du potager
- Plat : Galettes de quinoa aux carottes et poireaux
- Dessert : Gelée de pommes et riz au lait
Mercredi
- Entrée : Quiche légère au saumon
- Plat : Œufs poêlés au curcuma avec sauce au tamarin
- Dessert : Gâteaux fondants à la vanille avec haricots blancs
Jeudi
- Entrée : Salade de lentilles à l'orientale
- Plat : Green soupe d'Angèle
- Dessert : Gâteau amandine aux flocons de quinoa
Vendredi
- Entrée : Soupe de légumes verts au curry
- Plat : Risotto d'épeautre à la spiruline
- Dessert : Florentins avec écorce d'orange et fruits confits
Samedi
- Entrée : Velouté de potiron
- Plat : Tartiflette diététique aux poireaux
- Dessert : Coupe de fromage blanc avec physalis
Dimanche
- Entrée : Raviolis grillés
- Plat : Soupe Phô
- Dessert : Boules de coco
