Avec la rentrée à nos portes, le défi de planifier ses repas hebdomadaires refait surface. Pour vous aider dans cette tâche parfois complexe, voici une sélection de comptes Instagram à suivre, proposant des recettes délicieuses et équilibrées.
Ces diététiciens et nutritionnistes partagent avec passion leur expertise en nutrition. Ils vous offrent des conseils précieux, des astuces pratiques et des recettes à la fois simples et gourmandes. Voici un aperçu des meilleurs comptes à découvrir.
Des recettes savoureuses sans culpabilité
@dieteticienne.gourmande
Mégane Heudiard, diététicienne spécialisée dans les problèmes digestifs, partage des plats variés allant des pâtes aux desserts comme les gâteaux et cookies. Elle défend l’idée qu’il est possible d’apprécier le sucre de manière raisonnée, en intégrant des protéines pour alléger les desserts. Ses astuces sont à tester absolument!
Des options à faible indice glycémique
@cuisinerigbas
Albane, coach nutritionnelle, propose des recettes à faible indice glycémique pour satisfaire les envies sucrées. Ses créations incluent des tartes aux tomates, des galettes bretonnes et des muffins sucrés au xylitol, alliant plaisir et équilibre nutritionnel.
Des plats qui donnent envie
@healthfit_challenge
Claire Trommenschlager encourage une approche détendue et plaisir de la nutrition. Sur son compte, découvrez des recettes alléchantes comme son gâteau au chocolat à la courgette ou son porridge framboise-pistache, parfaites pour ravir vos papilles sans culpabilité.
@camille_nutrition
Camille Guyon, diététicienne spécialisée en micronutrition, vous offre des alternatives colorées et saines pour vos pauses déjeuner, comme des tartines au pesto et des lunch boxes innovantes, faciles à préparer. Le goût avant tout!
Mettre le végétal au cœur de votre assiette
@tiffanyhealthy
Tiffany Skye, nutritionniste et jeune maman, concocte des plats végétariens savoureux, avec une touche de produits de la mer. Ses recettes, comme le risotto courgettes-maquereaux, prônent une alimentation équilibrée adaptée aux familles.
@Drbonnebouffe
Nathalie Majcher, également connue sous le nom de «Docteur Bonne Bouffe», décrypte les étiquettes des produits alimentaires afin d'éduquer ses abonnés sur la nutrition. Elle partage régulièrement des conseils utiles pour mieux choisir et comprendre ce qu’il y a dans nos assiettes.
@win.a.diet
Élodie Colombel, diététicienne et naturopathe, prône une alimentation plaisante et équilibrée. En plus de ses recettes simples, elle aborde des sujets comme les propriétés des produits courants pour aider ses abonnés à faire de meilleurs choix alimentaires.
