C'est prouvé, perdre du poids grâce à un coaching personnalisé, ça fonctionne ! Découvrons ensemble les raisons de cette efficacité.
Maïa Baudelaire, fondatrice de la société I Love My Diet Coach©, premier service de coaching remboursé par les mutuelles, nous révèle les secrets d’une telle réussite.
Vous avez du mal à déloger vos kilos en trop ? Vous manquez de temps et de motivation pour commencer un nouveau régime ? Pourquoi ne pas opter pour le coaching par téléphone ? Nouvelle génération de l’e-santé, le coach personnel se révèle aujourd’hui être un allié précieux dans la quête d’une perte de poids réussie.
Sur le modèle des coachs pour sportifs professionnels ou des consultants en entreprise, le coaching santé est en pleine démocratisation. La tendance actuelle ? "Où je veux, quand je veux !".
Ce type de coaching est né du constat que, même en connaissant les bonnes pratiques, il est souvent difficile de les mettre en œuvre au quotidien. Les études américaines confirment que le coaching nutritionnel par téléphone avec un nutritionniste est tout aussi efficace qu’un suivi en cabinet. Les taux de satisfaction pour ce nouveau mode de suivi dépassent les 95 %... Alors oui, le coaching par téléphone, ça marche !
La clé d’une perte de poids réussie réside dans un accompagnement régulier. D’après les statistiques, 61 % des femmes au régime affirment que le soutien d’un tiers (conjoint, ami ou coach) est crucial pour atteindre leurs objectifs.
Cinq éléments clés pour un coaching réussi
1. Accessibilité du service. Trouver un cabinet de diététicien nutritionniste près de chez soi peut être un défi, surtout en province. Votre coach doit être disponible selon votre emploi du temps. Que ce soit pendant la pause déjeuner au bureau ou pendant la sieste des enfants, vous devez pouvoir choisir le moment qui vous convient le mieux.
2. Compétence et soutien du coach. Les coachs spécialisés, disponibles à des horaires variés, vous accompagneront tout au long de votre programme en toute confidentialité. Vous ne serez plus jamais seul face à vos kilos ! Assurez-vous que votre coach dispose des qualifications requises.
3. Personnalisation du coaching. Votre coach doit vous suivre tout au long de votre parcours, créant un climat de confiance. Les programmes doivent être totalement adaptés à vos préférences alimentaires, habitudes et mode de vie. Pas besoin de s’inquiéter, même si vous n’êtes pas sportif, l’activité physique doit être ajustée à vos capacités.
4. Prix abordable. Avec des dépenses en méthodes de perte de poids atteignant parfois 300 € par an, le coaching nutritionnel remboursé par les mutuelles constitue une solution efficace et économique.
5. Une approche holistique. Les meilleurs coachs adoptent une méthode 360 degrés et s’adaptent aux besoins spécifiques liés aux pathologies, garantissant un meilleur équilibre entre nutrition et activité physique.
Attention aux mauvais coachs : Un coach inefficace ne saura pas vous écouter, ne vous fixera pas d'objectifs réalistes et ne saura pas vous encourager. Restons vigilants !
La "coach attitude", ça marche vraiment !
Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de I Love My Diet Coach® (le premier site de coaching minceur en ligne remboursé par les mutuelles).
