Explorez les régimes en vogue chez les célébrités et leur impact sur la silhouette.
Le non-régime de Cameron Diaz
Dans son ouvrage, Body Book, Cameron Diaz prône un abandon total des régimes restrictifs. À 41 ans, elle met en avant l'importance des aliments entiers, non transformés. Ses conseils incluent la réduction des aliments blancs comme le pain et les pâtes, privilégiant les fruits et légumes colorés tels que le chou rouge et les épinards. Le citron est aussi un incontournable pour ses propriétés détoxifiantes, que l'actrice adore incorporer dans son quotidien.
La règle des cinq repas des tops brésiliens
La méthode des cinq repas quotidienne est largement adoptée par les mannequins brésiliens, comme Alessandra Ambrosio. Cette approche consiste à consommer cinq petits repas équilibrés, centrés sur les fruits, les légumes et les soupes, qui apportent à la fois hydratation et satiété. Ambrosio affirme ainsi ne jamais ressentir de faim grâce à ce principe.
Le régime paléo : un retour aux sources
Le régime paléolithique, inspiré des habitudes alimentaires de nos ancêtres, exclut les aliments transformés, le sucre raffiné et les produits laitiers. Il met l'accent sur la consommation de viandes, poissons, fruits et légumes frais. Des stars comme Miley Cyrus, Jessica Biel et Megan Fox en sont de ferventes adeptes.
La honey diet des britanniques
Conçu par le nutritionniste Mike McInnes, ce régime unique implique de consommer une cuillère de miel chaque soir pour diminuer les envies sucrées. Le miel peut alors remplacer le sucre dans les desserts et les produits laitiers, et la chanteuse anglaise Mollie King figure parmi les nombreuses personnes séduites par cette approche.
Le top des cures minceur
Ces programmes en spa ou en thalasso sont des alliés pour favoriser la perte de poids tout en se offrant une parenthèse bien-être.
- La plus sportive : boot camp à la Réserve Ramatuelle avec yoga et régime de santé, 1 800 € pour 3 nuits.
- La plus détox : cure Chenot à l'hôtel Selman de Marrakech, 3 050 € pour 3 nuits.
- La plus ciblée : Cure 1, 2, 3, Ventre Plat à Saint-Jean-de-Luz, 1 170 €.
- La plus VIP : séjour macrobiotique à la clinique Shawelness d'Alicante, 2 250 € pour 7 jours.
- La plus appétissante : diète méditerranéenne en Italie, à partir de 1 190 € par personne.
- La plus écolo : forfait Minceur à l'Eco Hôtel Spa Yves Rocher, 791,50 € pour 3 jours.
