Pour le média Hello!, une diététicienne nutritionniste britannique a décrypté le régime alimentaire de la créatrice de mode et ancienne Spice Girl.
Quel visage prend l'alimentation d'une icône comme Victoria Beckham, à 50 ans ? Connue pour sa rigueur en matière de bien-être et sa détermination, la styliste a suscité l’intérêt d'une journaliste, qui a follow son régime pendant une semaine. Les conclusions de la diététicienne Reema Pillai, sollicitées pour l'article du 3 mai dans Hello!, révèlent des éléments à prendre en considération.
Un repas identique quotidiennement
Depuis 25 ans, Victoria Beckham ne s'écarte guère de son plat habituel. Son époux, David Beckham, a révélé dans un podcast qu'il n’avait jamais partagé le même repas avec elle depuis leur rencontre. « Elle se limite au poisson grillé et aux légumes cuits à la vapeur », explique-t-il, ajoutant sa peine face à cette monotonie alimentaire.
La diététicienne a une opinion critique sur ce choix: "Non seulement un tel régime manque de variété sur le plan nutritionnel, mais il n’est pas recommandé pour un bon équilibre santé. Manger divers aliments favorise notre microbiome intestinal, essentiel pour une digestion efficace et une meilleure absorption des nutriments."
Le petit-déjeuner au vinaigre de cidre
Chaque matin, Victoria commence sa journée avec deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre, suivies d'une tasse d'eau tiède citronnée. Une habitude qu'elle privilégie pour ses effets énergisants, au lieu de recourir au café.
Selon Reema Pillai, des études ont montré que le vinaigre de cidre pourrait aider à contrôler les pics de glycémie après les repas et à réduire l'appétit. Cependant, elle met en garde : "La forte acidité du vinaigre peut nuire à l'émail dentaire et provoquer des désagréments gastriques chez certaines personnes, surtout en usage quotidien."
Des smoothies et des avocats au menu
Victoria inclut également un « monster green smoothie » à son petit-déjeuner, composé de pommes, kiwi, citron, épinards, brocolis, graines de chia et eau de coco. Bien que riche en nutriments, il s’avère peu rassasiant.
Les avocats, consommés plusieurs fois par jour, font aussi partie de son alimentation. Ces fruits sont chargés de vitamines et de graisses saines, comme l'explique Reema. Toutefois, une consommation excessive doit être évitée : "Bien qu'ils soient bénéfiques, 3 à 4 avocats par jour peuvent devenir trop."
