Oubliez les boissons sucrées ! Voici une méthode facile pour apprécier l'eau, faite maison et savoureuse.
Il est essentiel de boire suffisamment d'eau, surtout par temps chaud. Pourtant, le goût parfois désagréable de l'eau du robinet peut être un frein. Même après filtration, l'eau peut ne pas convaincre certains. Résultat ? On se tourne vers des sodas et des jus trop sucrés pour étancher sa soif. Ne vous inquiétez pas, nous avons trouvé une méthode simple et économique pour rendre l'eau beaucoup plus attirante !
Des saveurs alléchantes à portée de main
Cette astuce permet d'ajouter une touche fruitée à votre eau. Des marques ont déjà compris l'importance des "eaux aromatisées", pourtant, nombreuses sont celles qui contiennent trop de sucre, comme le mentionne Corinne Chicheportiche-Ayache, médecin nutritionniste. Au lieu d'acheter ces options, réalisez votre propre eau aromatisée, c'est sain, économique et tellement facile à préparer !
Préparer votre eau aromatisée
Comme l'explique la diététicienne Camille Guyon sur Instagram, il suffit d'infuser des fruits et des herbes de saison dans l'eau. En ajoutant du citron, du concombre ou de la menthe, votre eau devient bien plus séduisante. Voici quelques combinaisons délicieuses pour l'été :
- pêche et basilic
- pastèque et menthe
- citron et concombre
- citron vert et fraises
- gingembre et citron
Mode d'emploi simplifié
Pour préparer votre propre eau aromatisée, rien de plus simple : lavez soigneusement des fruits bio (si possible), découpez-les en rondelles et plongez-les dans une carafe d'eau filtrée. Laissez infuser une nuit au réfrigérateur pour un goût optimal. Vous pourrez alors savourer votre création le lendemain !
Note : L'eau aromatisée se conserve au réfrigérateur pendant 48 heures maximum.
