Des recherches récentes indiquent que la supplémentation en vitamine D ou en huile de poisson pourrait diminuer le risque de développer des maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde et le psoriasis.
Le poids des maladies auto-immunes
Les maladies auto-immunes représentent la troisième cause de morbidité dans les pays industrialisés et constituent l'une des principales causes de mortalité chez les femmes. Des affections comme la sclérose en plaques, la polyarthrite rhumatoïde et le lupus comptent parmi les plus de 80 pathologies connues, toutes déclenchées par des anomalies du système immunitaire.
Une étude prometteuse menée à Boston
Les scientifiques du Brigham and Women's Hospital à Boston ont exploré l'effet de la vitamine D et des acides gras oméga-3 sur le risque de maladies auto-immunes. Bien que des études antérieures sur des modèles animaux aient mis en évidence les effets bénéfiques de la vitamine D, peu d'essais cliniques avaient auparavant été réalisés.
Pour ce faire, les chercheurs ont recruté 25 871 participants âgés de plus de 50 ans et ont suivi leur évolution pendant cinq ans. Ceux-ci ont été répartis en trois groupes : l'un recevant de la vitamine D, un autre des oméga-3 et un dernier un placebo. Les résultats ont montré une réduction de 22 % des maladies auto-immunes chez le groupe prenant de la vitamine D, tandis que le groupe prenant des oméga-3 a connu une diminution de 15 %.
Recommandations pour l'avenir
La principale auteure de l'étude, la Professeure Karen Costenbader, souligne que cette recherche fournit des recommandations précieuses pour les femmes de 55 ans et plus et les hommes de 50 ans et plus. Elle recommande une dose quotidienne de 2000 UI de vitamine D et 1000 mg d'oméga-3 pour une protection optimale contre les maladies auto-immunes.
Source : Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial, British Medical Journal, janvier 2022
