L’hiver arrive avec son lot de maladies et de fatigue, mais une boisson peut vous aider à traverser cette période : le ginger shot. Ce concentré de gingembre frais, agrémenté de citron, est l’allié parfait pour dynamiser votre corps et renforcer votre santé.
Qu'est-ce que le ginger shot ?
Le ginger shot est une boisson revigorante à base de gingembre, souvent associée à du citron pour une touche vitaminée, avec l’ajout possible de miel ou de curcuma. Chaque gorgée est conçue pour stimuler votre système immunitaire tout en vous fournissant un boost d’énergie.
Les avantages du ginger shot
- Renforcement du système immunitaire : Le gingembre, grâce à son composant actif le gingérol, renforce les défenses naturelles de l’organisme.
- Stimulation digestive : Le gingembre aide à apaiser l’estomac et à améliorer la digestion.
- Effet dynamisant : La combinaison de gingembre et de citron combat efficacement la fatigue, vous préparant à bien commencer la journée.
Préparer un ginger shot chez soi
La recette du ginger shot est facile et rapide. Voici comment la réaliser :
- 20 g de gingembre frais.
- Jus d’un demi-citron.
- Une cuillère à café de miel (facultatif).
- Une pincée de curcuma (facultatif).
- 50 ml d’eau.
Pelez et râpez le gingembre, pressez le citron et mélangez tous les ingrédients dans un blender. Filtrez le mélange pour obtenir un shot lisse, prêt à être dégusté !
Pour une conservation optimale, préparez plusieurs doses à conserver au réfrigérateur pendant quelques jours.
