Réputée pour ses vertus anti-inflammatoires, la reine des prés soulage les maux de tête, douleurs articulaires et troubles digestifs. Comment tirer profit de ce trésor végétal ? Des précautions sont-elles nécessaires avant sa consommation ? Découvrons ensemble la reine des prés.
Également connue sous les noms de spirée ulmaire ou herbe aux abeilles, la reine des prés (Filipendula ulmaria) est une plante vivace de la famille des Rosacées. On la reconnaît grâce à sa tige rougeâtre et ses fleurs blanches odorantes. Abondante dans les zones humides de France, elle se développe dans les prairies et les rives des cours d'eau. Les fleurs, feuilles et racines de cette plante sont très prisées en phytothérapie. Après séchage, elles révèlent une richesse en salicylates (précurseurs de l’acide salicylique), flavonoïdes, tanins, glucosides, vitamine C et calcium, tous bénéfiques pour notre santé !
Les bienfaits de la reine des prés
Composée d'ingrédients 100 % naturels, la reine des prés s'affirme comme un remède efficace contre de nombreux maux. Ses principaux bienfaits incluent :
- Effets anti-inflammatoires : ses dérivés salicylés soulagent ainsi maux de tête, douleurs dentaires, articulaires et musculaires ;
- Propriétés digestives : elle stimule le transit intestinal et aide à réduire maux d’estomac et ballonnements ;
- Effets diurétiques : favorisant l’élimination des excès d’eau, elle est bénéfique pour la rétention d’eau et les fonctions rénales ;
- Action anti-infectieuse : elle renforce le système immunitaire, protégeant l'organisme des infections urinaires ;
- Propriétés astringentes : elle resserre les tissus et diminue les saignements en application locale.
Contre-indications et effets indésirables
Pourtant considérée comme sûre en quantités raisonnables, la reine des prés impose quelques précautions. Elle est contre-indiquée pour les personnes allergiques à l’aspirine, ainsi que pour les femmes enceintes ou allaitantes et les jeunes enfants. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, surtout si vous êtes sous traitement avec des anticoagulants ou anti-inflammatoires. Des effets indésirables, tels que l'irritation de l'estomac, maux de tête, bourdonnements d’oreilles ou éruptions cutanées, peuvent survenir chez certaines personnes.
Comment consommer la reine des prés ?
La reine des prés s’utilise de diverses manières :
- En poudre : 900 mg à 1500 mg répartis en deux ou trois prises quotidiennes ;
- En gélule : 4 à 6 par jour avant les repas ;
- En tisane : infusez 20 g de sommités fleuries séchées dans 1 litre d’eau ;
- En ampoules : une ampoule trois fois par jour ;
- En teinture mère.
Les posologies données sont indicatives et peuvent varier selon l'intensité des symptômes.
