Dans une récente vidéo publiée sur Instagram, Jennifer Garner a partagé un moment chaleureux de camping en famille en cuisinant un petit-déjeuner sain pour ses enfants. Connue pour sa gentillesse et son authenticité, l'actrice utilise sa plateforme pour promouvoir des pratiques saines et accessibles.
Des pommes de terre rissolées irrésistibles
Filmé le 26 août, Garner apparait en tenue décontractée, en jean et chemise de flanelle, tout en préparant des pommes de terre rissolées. Elle coupe les pommes de terre en quartiers, les passe dans un robot pour les hacher, puis les presse dans un tissu pour éliminer l'excès d'humidité. "L'humidité et le brunissement sont à éviter", indique-t-elle avec humour. Pour la cuisson, elle divise les pommes de terre en deux portions, l'une avec du fromage et l'autre sans, assaisonnées de poudre d'oignon avant d'être dorées à l'huile d'olive. "Le secret est de ne pas toucher jusqu'à obtenir une belle couleur dorée", précise-t-elle.
Un smoothie riche en saveurs
Alors que les pommes de terre cuisent, Garner s’attaque à un smoothie nutritif, mélangeant banane, fraises, graines de lin moulues, beurre de cacahuète et lait d’amande, le tout agrémenté de glace. Elle le sert alors à ses enfants, souriant : "C'est un goût inattendu pour un camping !" Cette boisson est non seulement délicieuse mais aussi pleine de fibres bénéfique pour la digestion.
Nutrition équilibrée pour le succès du matin
Le petit-déjeuner de Jennifer ne se limite pas aux pommes de terre. Une fois cuisinées, elle les assaisonne avec du sel et du poivre, les garnit de ciboulette et les accompagne d'œufs au plat pour ajouter des protéines. Cette combinaison simple mais efficace permet non seulement de rassasier mais aussi de fournir une bonne dose de nutriments nécessaires au début de journée. Les pommes de terre sont une excellente source de glucides, tandis que les œufs apportent des protéines essentielles, accompagnés d’un smoothie bourré de fibres, ce qui en fait un repas parfaitement équilibré.
